久しぶりにAGA（男性型脱毛症）の記事です。ここ数年でAGAに関するCMやネット記事なんかを見ても分かるとおり、AGAに効果があると言われているのは「ミノキシジル」「フィナステリド」「デュタステリド」です。

こんなの見て、もう皆さん知ってるよ！とツッコミ全開かもしれないね。でも、効果があると言われていても実際に使用した人のブログってそこまで多くないと思う。 後、僕が初めて試すって時に気になったのは副作用なのでその辺も含めて少し書いていこうかな。2017年頃からAGA治療を個人で始めて早くも4年以上（いつからかはっきり覚えていないから大体）が経過しているので結構な年月経っていると思う。

ミヤ

AGAに対する効果だけじゃなく副作用も気になるよね？

僕の実体験だと間違いなく髪の毛は生えてくる。ミノキシジルの塗り薬と飲み薬、両方を試してみた結果だよ。もちろん、医学的に「生える（有効）」となっているし当然といったら当然だね。

男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 引用

上に貼ったガイドラインまとめだと男性には「フィナステリドの内服」「デュタステリドの内服」「ミノキシジルの外用」が推奨度Aとなっているね。これはエビデンスがしっかりと確認できている（効果と安全性がある程度分かっている）からなんだね。

後は、効果が凄いのに「ミノキシジルの内服」が推奨度Dとなっている。これはエビデンスが無い、または不十分なんだと思う。もしかすると副作用と効果のバランスが悪くて服用を推奨していないのかもしれないけど。

この辺に関しては専門家ではないので実体験で「僕はこうだったよ！」というのを書いていこうと思う。

ミヤ

ミノキシジルタブレットを使って1年以上は経つけど僕なりの副作用対策はあるんだ

治療薬が絶対必要なのは間違いないんだけど、もしAGA初期だと感じている人この記事を読んでいるならこっちの記事も参考になるかも？僕が過去に戻れたらやらない薄毛にNG行為をまとめてみたよ。

https://miyablog1.com/2020/03/thinhairaga/

AGAの人が帽子をかぶることについても記事にしているよ。

https://miyablog1.com/2020/03/captoaga/

2016年当時と今の比較（確実に増えてる）

やっぱり画像がないと本当に効果があるのか、本当に治療薬を使っているのかは分かんないし怪しいでしょ。なので画像で比較してみました。正直、僕もびっくり。自分の後頭部なんか写真を撮らないから奥さんから過去の動画を送ってもらって確認したら完全なU字でした。 子ども達も写ってるからめちゃくちゃトリミングしましたがちゃんと僕です。完全に薄くなってますよね。。。というかハゲてます。これが2016年4月。

ミヤ

いや、、、マジで凹む。こんなの。画像だとまだマシに見えるけど動画だと本当にヤバい

そして2021年の状態がこんな感じ。 いや、こんなの誰も信じないですよね。信じなられないかもしれないけど本当なんです。凄くないですか？神の生え方やつむじの感じで同一人物の写真だって分かる人は分かるよね。 

ミヤ

この写真を見てやる気がでまくったのは間違いない！後頭部は本当に見えないから薄くなっても分かんないよ。。。気を付けてね

ちなみに正面はまだまだ物足りない感じです。フィナステリドからデュタステリドに変えて結構生える量が変わってきたんで前髪部分ももうちょい増えるかと期待しています。

皆さん参考にしてください。もちろん個人差はあるはずなので僕より劇的に生える人もほとんど変化のない人もいると思います。

AGA治療にミノキシジルを使うか悩んでいる人へ

始めに、専門家（医師）のミノキシジルに関する効果が知りたい方はこちらのリンクからミノキシジル配合外用液５％について確認してください。ちなみにリンクは外用液のみの説明になります。
この後のブログの内容はあくまで個人の感想となりますので実際の効果は個人差がありますのでその点は了承してお読みください。

前提として、実際に使っても髪が増えていると実感するのに大分掛かると思う。僕の場合、最初はフィナステリドの副作用が怖くてミノキシジル外用だけでスタートしました。

使ったのはフォリックスFR07ローション[ミノキシジル7％]。なぜこの商品を選んだのかと言うとフィナステリドを使いたくないなのなら、ミノキシジルの配合量を増やせばいいんじゃないか！という発想。ミノキシジル配合量は7％でリアップX5よりミノキシジル配合量が多い。さらに安い。これを3ヵ月以上使ったけど効果はあまり実感できなかった。その後、リグロースラボM15[ミノキシジル15％]へ変更。だけど現状維持で増えた実感は全く無かったよ。

やっぱり僕のイメージどおりでミノキシジルの効果は毛を太く生やす。どちらかというと育毛するっていう感じなのでAGAの進行を抑える感じじゃない。とにかく効果は実感できなかった。

やはり、ミノキシジルだけだと毛を生やしてくれるけど定着してくれない。AGAだからすぐに抜けちゃうっていうんだっていう結論に。副作用が怖いのでフィナロイド（フィナステリド1mg）を購入して服用することにしました。実際に効果を感じるようになったのはその5ヵ月後ぐらい。左がリグロースラボM15、右がフィナロイド。ちなみにリグロースラボM15[ミノキシジル15％]はリアップX5（ミノキシジル5％配合）の3倍です。

ミヤ

ミノキシジル外用は副作用もほとんど無いし、心配なら国内商品（大正製薬）でもリアップとして販売されているよ

副作用が心配な人はリアップX5で効果を試してもいいかもね。

ミヤ

AGA初期だとミノキシジルだけでも効果があるかもしれないけど、長期的に見たら絶対にフィナステリドと併用した方がいいよ！これについては確信してます

結論となっているか分かんないけど、ミノキシジルの副作用が怖くて悩んでいるならリアップX5を使用してみるといいと思う。 本当に効果があるのか分からなくて悩んでいる人はリグロースラボM15[ミノキシジル15％]やカークランド(Kirkland)5％を使うといいんじゃないかな。

僕はミノキシジルタブレット(Noxidil)シートタイプ5mgとカークランド(Kirkland)5％ 、デュマン(Duman)0.5mgを使っているよ（2021年９月）

ミヤ

フィナステリドの効果は生やすというよりAGAを抑える感じ。毛を生やすより抜けさせないってイメージだね

ミノキシジルタブレットについてはガイドラインで推奨度Dになっているので、下の方で僕なりにやってる副作用対策の飲み方を書いていくよ。

フィナステリドとデュタステリド商品が気になった人は下記リンクから！購入者のレビューも見る事が出来ます。

ミヤ

オオサカ堂のレビュー数は凄い多くて参考になるよ

フィナステリドレビュー数500件以上（100錠入り購入で1錠あたり30円）
デュマンレビュー数338件（100錠入り購入で1錠あたり51円）

AGA治療にフィナステリド（デュタステリド）を服用するか悩んでる人へ

ミヤ

フィナステリド（デュタステリド）を服用するか悩んでいるってことは副作用が心配なの人がほとんどかな？

始めに、専門家（医師）のフィナステリドに関する効果や副作用が知りたい方はこちらのリンクからプロペシア（フィナステリド錠の商品名）とザガーロ（デュタステリド錠の商品名）について確認してください。フィナステリドやデュタステリドの効果や副作用、注意点、併用禁忌薬について詳しく説明されています。

ミヤ

AGA治療一覧＞AGA治療一般薬＞プロペシア（ザガーロ）による治療 ｜効果と副作用を見てみてね

副作用については僕個人には全くなかったので実体験でもあまり書くことはないんだけど。。。一応、最初はフィナロイド1mgを半分にカットして0.5mgからスタートしたよ。

調べてみると、フィナステリドの副作用には、性欲減退や勃起機能障害（ED）などの男性機能低下、肝機能障害などが代表的だそうです。しかし、EDの副作用に関しては臨床試験においてプラセボ患者とほぼ同様の発生率となっていて発症機序も明らかではなく危険性は低いといわれているらしいです。また、副作用の発症率は1％未満。専門家の意見では危険性は低いとなっています。

ミヤ

そうはいっても可能性があると怖いと思うのは当然です。僕も心配だった

フィナステリドに関しては医師の診察と処方を受けた上で使用する事を、強くお勧めします。フィナステリドは男性ホルモンに関係する薬なので、性欲減退や勃起機能障害（ED）等の副作用が確認されています。子作り中の人は絶対に服用を控えましょう。 医師の診察と処方を受けるならオンライン診療も行っているクリニックがおすすめです。

h.accesstrade.net

外部リンク

https://h.accesstrade.net/sp/cc?rk=0100jf6q00l13r

僕はそのリスクがあるのも含め、年間の費用や病院に掛かる手間等を踏まえ（あとは病院に行く恥ずかしさも併せて）オオサカ堂から購入するという決断を下しました。ちなみに沖縄のAGAクリニックで今の僕と同じお薬を処方してもらうと月額20,000円。

年間だと240,000円になります。

ミヤ

ミノキシジルタブレットとミノキシジル外用とデュタステリド内服だと2万。。。

僕なりのミノキシジルタブレット服用方法（副作用対策）

ミノキシジルタブレットが副作用が一番怖いよね。主な副作用は多毛症、動機、息切れ、うっ血性心不全、体重増加、むくみなどがあります。

で、クリニックやネットでの情報を見ているとミノキシジルタブレット5mgや10mgを進めたりしてるところがあるんだけど、そのまま飲むとこの配合量は結構危ない感じです。ただでさえ副作用が心配なのにそのリスクを跳ね上げちゃう可能性が高いです。

僕はミノキシジルタブレットでの副作用対策としていつもミノキシジルタブレット5mgを購入してピルカッターで4等分にカットしています。そうすることで1つ当たり単純計算で1.25mgに。 それを飲むという形を取ってます。オオサカ堂のレビューなんかでは10mgじゃないと効果が無いっていう書き込みがあったりしますが、1.25mgでも効果を実感することが出来てますし、それで足りないならミノキシジル外用で外から追加した方が副作用の心配は少なくなると思いませんか？

ミヤ

だから僕はミノタブ1.25mgとミノキシジル外用を併用してます

僕のAGA治療薬の歴史

ミノキシジル外用はフォリックス07（ミノキシジル7％）→リグロースラボM15（ミノキシジル15％）→カークランド（ミノキシジル5％）。

フィナステリド（デュタステリド）はフィナロイド1mg（半分にカットして0.5mg）→フィナロイド1mg→デュマン(Duman)0.5mg（4分の1にカットして0.125mg）→デュマン(Duman)0.5mg（半分にカットして0.25mg）。

ミノキシジル服用はミノキシジルタブレット(Noxidil)シートタイプ5mg （4分の1にカットして1.25mg）→ミノキシジルタブレット(Noxidil)シートタイプ5mg （半分にカットして2.5mg）。

今、使用しているのはカークランド(Kirkland)5％ ・デュマン(Duman)0.5mg・ミノキシジルタブレット(Noxidil)シートタイプ5mg です。

ミヤ

フィナステリドとミノキシジル外用orミノキシジルタブレットを併用している人が世間だと多数派になるんじゃないかな

どちらもオオサカ堂ならお得なセットで販売していますので見てみてください。   また、僕のおすすめシャンプーも記事にしているよ。SIMFORT（シンフォート）シャンプーは世間的にも評判は良いから使うことをおすすめしているよ。

https://miyablog1.com/2019/06/simfort/  

まとめ。AGA治療薬を使用して良かったか？

最後に、AGA治療薬を使用して良かったと思っています。

なぜならあそこまで進行していたAGAだったのに髪の毛が生えてきたから。それに尽きます。AGAで悩んでいる人なら分かると思いますが、少し生えただけで嬉しいんです。

ミヤ

あと少し髪が生えてればいいのに、他の毛が頭に移動したらいいのにって思いません？

そして、僕は今飲んでいる治療薬に買えて数ヵ月で周りから髪の毛が増えてるってめちゃくちゃ言われます。

これ、めちゃくちゃ嬉しいですよ。ってことで使用して良かったと思っています。現状だと維持よりもさらに増えてきているって言われているのでデュタステリドに変えた効果が出ているんだと思います（デュタステリドに変えたのは去年の12月ぐらいかなぁ多分・・）。

ちなみに僕がAGAの進行があまり進んでいない過去に戻れるなら、オオサカ堂でデュマンとリグロースラボM15ｍを購入します。ある程度進んだ頃に戻ったなら現在購入しているデュマン(Duman)0.5mgとカークランド(Kirkland)5％とミノキシジルタブレットですね。

僕が現在使用しているAGA治療薬はこの3つ

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外部リンク

https://www.roy-union.com/contents/ard.php?id=OS000916&adwares=os028213

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僕が過去に使用していたAGA治療薬

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僕が使ったことがるAGA治療薬まとめ

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オオサカ堂はクレジット払いができないのでクレジット払いをしたい人はアイドラッグストアでも良いと思います。

click.j-a-net.jp

外部リンク

海外医薬品の通販・個人輸入代行 | アイドラッグストアー

何度も書きますが、治療薬を飲んで良かったと思っていますが、それでも副作用が心配だったり本当に効果があるのか？と懐疑的な人もいるのは当然だと思います。個人輸入は自己責任となりますのでそれが不安な場合はしっかりとした医師のいるクリニックで診察・処方してもらいましょう。

少しずつですが、診療に掛かる金額もリーズナブルになっていると感じていますし、今ではオンライン診療もあります。どうしても恥ずかしさがでてしまうAGA治療が自宅で、しかも地元外で診療できるのはかなりメリットだと思います。

個人的にはザガーロ（デュタステリド）とミノキシジルタブレットを処方してもらえるAGAスキンクリニックが育毛効果が高いと思っています。オンライン診療もありますし、知名度も実績も申し分ない大手なので安心感もありますね。

ミヤ

個人差はもちろんあると思いますが、皆さんのAGA進行度によって参考になると思います！僕は前髪周辺はまだ納得のいく発毛効果は得られていませんが後頭部から頭頂部に関しては満足しています。

今回はハゲてしまったら帽子をかぶったほうがいいのか？また髪の毛が薄くなってきたり、将来ハゲてしまうかも・・と気にしている人は帽子をかぶらないほうがいいのか？を僕なりに説明していきたいと思います。

特に気になるのは帽子をかぶることによってハゲ（AGA)が進行したらどうしよう！ということだと思います。 それでは
さっそく結論から言うとAGAならハゲる！AGAじゃないならハゲない！です。
なので気にせず帽子をかぶりましょう。

結局AGAかどうかがあなたの髪の毛の運命を決める

帽子をかぶることは紫外線防止にめちゃくちゃ有効で、むしろ帽子は「常にかぶったほうがいい」というレベルで推奨されています。

もちろん、ずっと帽子をかぶっていると頭が蒸れてきますし衛生面でも問題があります。帽子を脱いでそのままにしてしまうと汗が乾いて雑菌が繁殖したり皮脂が詰まったりすることもありますよね。 ただ、これに関しては毎日お風呂でシャンプーをしたらいいし、帽子もしっかりと洗うなど衛生面で気をつければ問題ありません。

AGAならおすすめのシャンプー記事はこちら

https://miyablog1.com/2019/06/simfort/

つまり、ハゲない人はハゲませんがハゲる人はハゲます。それに関しては帽子はほとんど関係ないと言えます。

ミヤ

残念ですがそれがハゲ（AGA）の宿命

でも安心してくださいね。ハゲ（AGA）は治りますよ。

帽子はAGA（薄毛）の人にとって必要？

さて、ところで帽子はハゲ（AGA)の人にとって必要でしょうか？

これは「迷わず必要です」と答えます。

ミヤ

帽子は頭皮にとって大切な保護具になるんだよ

頭皮にとって紫外線は良くないと言われています。
もちろんこれはハゲ（AGA)ではない人にはあまり関係ないかもしれませんが、AGAの人にとっては少しでもハゲる要素を減らさないといけません。

そのため、ハゲ（AGA)の人にとって帽子は紫外線から頭皮（髪の毛）を守るバリアの役割をしてくれる帽子は大切な頭皮の保護具となるのです。どうするか迷ったら帽子はかぶるのが正解ですよ。

頭皮を守る以外の他に帽子を被るメリットは？

帽子をかぶることでAGA（薄毛）の人は髪の毛を隠すことが出来ます。

特にフィナステリド（デュタステリド）を服用した時に起こると言われている初期脱毛の時には帽子で髪も自尊心も守ってもらうといいでしょう。

ミヤ

僕は初期脱毛は無かったです

他にはオシャレを楽しむことができますね。頭を隠すというネガティブな発想より、ポジティブにオシャレを楽しんでいきましょう。

色々な種類の帽子を持っていると気分も変わるのでおすすめです。
僕の場合はキャップ、ニットキャップ、ハンチングをかぶっています。それぞれいくつか持って気分によって帽子を使い分けていますよ。

帽子をかぶっている人への注意点

普段帽子をかぶっていると、顔と頭皮の色に差が出てしまいます（日焼けにより）。

特に夏の時期は日焼けで肌が黒くなりやすいため、帽子をかぶっているとその差が大きくなります。
帽子を脱ぐとその差が目立ってしまうため、帽子を脱げないという悪循環に陥ってしまうので日頃から顔を焼かないように日焼け止めクリームを塗るか、少し頭皮も日焼けさせる等（頭皮にあまり良くはない）対策をしっかりしましょう。

僕は頭皮に良くないと言われていますが、少し頭皮を日焼けさせるようにしています。
理由は頭皮も少し日焼けさせて黒くした方がハゲ（薄毛）が目立たないからです。
少しでもハゲ（薄毛）を目立たないようにしたいのであれば、少し日焼けさせて黒くさせた方がハゲ（薄毛）は目立たなくなりますよ。理由は説明しないでもイメージできますよね？

まとめ

AGA（薄毛）の人は日頃から帽子をかぶって紫外線対策をしよう。頭皮に良くないと言われているが頭皮を少し日焼けした方がハゲ（薄毛）は目立たない。

とにかく、ハゲる人は何をしてもハゲる！ハゲ（薄毛）を防ぐにはフィナステリド（デュタステリド）とミノキシジルしか現状は効果がないといわれています。
ただし、生活習慣や食生活で薄毛になることを遅らせることは出来る。逆に言えば生活習慣や食生活で薄毛の進行を早めることも出来る！

ミヤ

病気と一緒だよ

昔の僕が薄毛の進行を加速させた行動の記事はこちら

https://miyablog1.com/2020/03/thinhairaga/

今回は当時を振り返りながら「なぜ、薄毛が進行したのか？」を考えていきたいと思います。

出来れば真似しない方がいいAGA（男性型脱毛症）が加速したと思われる行動とは？ 僕がAGAを意識したのは29才ぐらいの頃。それまでは「少し髪が薄くなっているなぁ」程度の認識でした。

ある日、奥さんが僕の後ろ姿の写真を撮って見せてくれました。今まで自分自身の後ろ姿なんて気にしたことがなかったんですが、その写真をみて驚愕しました。

U字…。

Uラインの線が入っているのが写真で分かるんです。明らかに髪が無くなっている！！ それは今まで知らなかったのがあり得ないレベルです。真正面からの自分しか知らなかったので後ろから見た自分の姿がショックで恥ずかしくなりました。

ここまで髪がないと、どうにかして薄毛（当時はAGAなんて知りません）を治さないといけないという気持ちになります。 そして、その当時に話題になっていたのが雨上がり決死隊の宮迫さんがCMしていたスカルプDです。

ミヤ

ぼったくりシャンプーのスカルプD！

薄毛で悩んでいた宮迫さんがアンファーのスカルプDで薄毛を治したということが話題になっていました。 CMでも明らかにスカルプDのおかげという見せ方をしていましたし、TV番組では「※スカルプDと頭髪治療をしています。
尚、効果には個人差があります。」とテロップがさりげなく出ているだけ。

TV製作者からすればテロップでちゃんと出しているでしょ！という詐欺師まがいの考えだと思いますが、当時の薄毛に悩むほとんどの人は「凄い！シャンプーで髪が増えるんだ！」と思っていたはずです。

もちろん、僕もスカルプDをすぐに購入して使っていました。今考えるとスカルプDでAGAが治るはずもなく僕のAGAはその期間も少しずつ進行していったのです。

今であれば「馬鹿なこと言っているな！！どうせ併用してフィナステリドやミノキシジルを使ってるんだろ」と思いますが、当時はほとんどの人がシャンプーだけで薄毛が治ると信じてしまっていたんです。

今考えるとTVの影響力と嘘でも真実と思わせる制作力の凄さを感じますね。

ミヤ

あの頃の自分にスカルプDはAGAに効果があるシャンプーじゃないと教えてあげたい 

ありえないことですが、今でも同じようなことがあります。聞いたこともない成分で髪が生える！や薄毛の進行が止まるだの。 確かに世界中の人たちの研究で日本では認可されていない薄毛に有効な成分があるかもしれませんし、否定できません。

しかし、薄毛に悩んでいる人は本当に悩んでいます。 わらにもすがる思いで効果があるモノを探しているのをいいことに、言葉巧みに効果がない商品を売ろうとするのダメだと思います。

こちらのブログでは薄毛、特にAGAに効果がない商品はちゃんと効果がないと書いていきます。 ちなみに以前紹介したおすすめシャンプーであるSIMFORT（シンフォート）スカルプシャンプー自体に育毛効果もAGAに対する抑制効果もほぼありません。
ただしAGAにはおすすめな理由があります。詳しく知りたい人がいればこちらから。

https://miyablog1.com/2019/06/simfort/

ミヤ

SIMFORT（シンフォート）はAGAにほとんど効果がないけどおすすめな理由を書いたつもりだけど伝わっているかぁ？

まずはなによりも0.08mmの坊主は危ないことを認識する

当時（今もだけど）、かなり短い坊主をしていたんですがその時に使っていたバリカンはアタッチメントを使用しない、という刈り方をしていました。

バリカンのアタッチメントを使用しないと、バリカンに付いている鋭い刃が直接地肌に触れてしまって地肌を傷つけてしまっていました。
バリカンで刈り上げた後は当然ヒリヒリして痛かったのを今でも覚えています。

これは今考えるとかなり頭皮にダメージを与えていたことでしょう。

当然ながら真似してはダメな行為ですよ！

沖縄の紫外線を舐めたらあかん！直射日光で頭皮にダメージ

これは坊主で外に遊びに行った時によくありました。 特に海なんかに行くと紫外線を長時間直接頭皮に浴びてしまいます。

ミヤ

日焼けしすぎて頭皮が痛々しいほど赤くなっちゃいました

頭皮に太陽を浴びていることを気にせずに遊んでいたら最終的に頭皮が赤く熱を持った状態に・・・。 保湿ジェルを塗って氷で冷やしたりしてケアをしましたが、皮が抜けてフケが凄いし痒いし痛いしで最悪でした。
これを1度だけでなく過去に何度も経験しているので頭皮のダメージは深刻だったと思います。

あの頃、ちゃんと頭皮のケアに気をつけていれば薄毛の進行が少しは変わっていたかもしれません。

毎日ずっとキャップorニットキャップを被っている

毎日、自宅以外では夏はニューエラのキャップ、冬にはニットキャップを被っていました。 紫外線を防ぐためには悪くないかもしれませんが、さすがに毎日のほとんどを帽子で生活すると蒸れてしまっても仕方ないですね。長時間かぶりっぱなしで不衛生にしていた可能性があります。

少しは頭皮にも太陽の光を与えないと顔の日焼けと頭皮の白さのコントラストで薄毛が目立つようになってしまいます。 つまり、日光の浴びすぎは問題外ですが、全く浴びないことも問題です。

何事でもバランスが大事だと思いますよ。 特に薄毛になった時に顔は真っ黒、頭は真っ白だった場合、恥ずかしいほど薄毛が目立ちます。

シャンプーをしっかり洗い流さない

若い頃は天然パーマで剛毛だった僕は髪を柔らかくするためにシャンプーを少し髪に残すことをしていました。
髪を少しでも柔らかくするための努力だったのですが、今考えると最悪ですね。 シャンプーの洗い残しをしてしまうと頭皮に老廃物が溜まってしまいます。

薄毛になる要因の１つになってしまうので絶対にやっちゃいけません！

日々の飲酒とタバコと夜更かし

当時の僕は飲酒と夜更かしの日々。昼過ぎに起きて夜には飲み歩き、朝方帰るを繰り返していました。こんな生活だと髪どころか身体に悪い生活ですよね。
それにプラスして毎日タバコを40本、つまり2箱吸っていました。そう考えると大分健康的な生活になったと思います。

アルコールを分解する際に生成されるアセトアルデヒドですが普段は無害な酢酸に分解されます。ただしアルコールを過剰摂取すると、分解が間に合わずにアセトアルデヒドが体内を循環します。そのアセトアルデヒドはジヒドロテストステロン（男性ホルモンで薄毛を進行させる）を増加させ薄毛の原因を増加させます。

ここまで見ると完全にアルコールはアウトですね。

同じくタバコも頭皮の毛細血管の縮小、ビタミンの消費、男性ホルモンの分泌を促進、肝機能の低下と髪に良くないと断言できるリスクがあります。 夜更かしは直接の原因にはなりませんが、身体に良くないのは明確です。

ミヤ

夜更かしによって薄毛が進行するというデータはないみたいです。ただ、身体に負担が掛かるのでできる限り身体は休ませよう

高カロリー・高脂肪な欧米食

好きな食べ物はやっぱり肉で昔からがっつり食べていました。当時はパチスロでかなり稼いでいたので仲間とよくステーキを食べに行っていましたね。

沖縄という土地柄、美味しいステーキ屋がいっぱいあり、高カロリー・高脂肪なステーキは週３程度で食べていたと記憶しています。
若いので特に好きな部位はサーロインという…。今考えると恐ろしい食生活でした。

さらに野菜嫌いという致命的な好き嫌いもありましたし。 とにかく、動物性脂肪の過剰摂取により悪玉コレステロールや中性脂肪はヤバいことになっていたんでしょう。

検査や検診なんかもするはずもない環境でした。 頭皮の毛細血管を詰まらせていたと思います。髪への栄養を運ぶ唯一のルートの毛細血管を詰まらせていれば当然、頭皮へ栄養が行き届かず脱毛しますよね。

やっぱり重要！覚醒遺伝による薄毛

やっぱり、1番の薄毛の理由はこれだと思います。遺伝、それも覚醒遺伝が原因で薄毛になることです。僕自身の原因で1番はこれだと思っています！ 注意するのは特に母方の祖父の髪に注目しましょう。
もし、母方の祖父が薄毛の場合は8割近くの確率で遺伝します。

父親から遺伝することはどうやら少ないようなので僕の子供はとりあえず安心です。 祖父（母方）が薄毛かどうかは要チェックしましょう。薄毛は覚醒遺伝しやすいという結果が出ています。

AGAの原因のほとんどが遺伝なので身内に薄毛の人がいれば今後、薄毛になる可能性があることを認識しましょう。

AGAが最大の原因だけどそれを加速させる理由があった。

ここまで、薄毛になるための行動を起こしている人も珍しいんじゃないでしょうか。

ただ、若いころは当然自分自身がハゲるなんて１mmも思っていません。ただ、この過程を見ればハゲても仕方がなかった行動をしていることが分かりました。

ミヤ

どうにか薄毛（AGA）を治すことはできないだろうか

最後に！薄毛（AGA）に悩んでいる仲間へアドバイス

もし、このブログを読んでいる人で僕と同じ薄毛を加速する行動をしているのであれば絶対に止めてください。髪の毛がなくなるかもしれないですよ。 また、薄毛が気になっている人がいるのであれば早めに治療しましょう。

早めの治療がAGAを攻略するための１番の近道です。 治療に関してはAGAのクリニックへ行くか、私のようにオオサカ堂やアイドラッグストアで個人輸入をするのかは自己判断でお願いします。

とにかく、まだ効果があると立証されていないAGAに効果がると言われている育毛剤を購入するよりも、ちゃんと実績のあるフィナステリド（デュタステリド）とミノキシジルを併用して使用してください。 個人的にはフィナステリド（デュタステリド）とミノキシジル、さらにシャンプーはSIMFORT（シンフォート）をおすすめします。

フィナロイド1mg (FinaLloyd)

リグロースラボM15[ミノキシジル15％]

SIMFORT（シンフォート）